Posts Tagged ‘Zdravje’

Mir domače pisarne

Friday, July 6th, 2012

Si predstavljate sodelavce, ki nenehno rinejo in silijo v vas s svojimi problemi in še dodatno kopičijo kupe nedokončanih stvari, ki se vam kopičijo in nabirajo na bleščeče rjavi kostanjevi pisalni mizi, ki je sedaj že tako obložena, da ne veste več niti tega ali je rjave ali kakšne druge barve? Obupavate nad motnjami iz okolja kot so nenehni sestanki in urgentna posredovanja pri podpisovanju pogodb? Vam je neugodno, ko vas šef nenehno kliče v svojo pisarno in zahteva od vas, da mu predložite sprotno delo preden dokončate končni produkt? Ste razočarani nad mislijo, da vas otroci doma čakajo in se zavedate svoje želje, da bi preživeli več časa doma z njimi? Če ste na vsa vprašanja odgovorili pritrdilno je najboljša in hkrati edina prava ter učinkovita rešitev za vas delo na domu. …read more

Hitra dieta

Wednesday, July 4th, 2012

Dieto je najboljše uporabiti ob koncu tedna, začenši s petkom. Jedilnik diete vsebuje veliko sadja, zelenjave in tekočine ter čaj in ječmenovo kavo. Dnevni meni vsebuje med 1000 in 1200 kalorij. Po končani dieti se še vedno prehranjujte z lahko in zdravo hrano in postopoma dvigujte količino zaužitih kalorij na 1800 oziroma v skladu z vašimi energetskimi potrebami.

…read more

Prehrana za zadravje

Wednesday, July 4th, 2012

Hrana pomembno vpliva na človekovo zdravje in počutje ter nam poleg bioloških koristi daje mnogo gurmanskih užitkov, ki se jim seveda nočemo odreči. Hrana pomembno vpliva na človekovo zdravje in počutje ter nam daje potrebno življenjsko energijo.

Zdrava in uravnotežena prehrana je zagotovo najpomembnejša za naše zdravje. Vsi vemo, kakšne so prednosti zdravih živil, a včasih veliko raje posegamo po  mastnih jedeh, ki nam vse prej kot koristijo.

A samo zdrava prehrana ni dovolj. Pomembno je tudi, kako si obroke čez dan  razporedimo. Zdravniki priporočajo, da si dnevne obroke razporedimo na pet  manjših obrokov, ki naj bodo proti koncu dneva čim manjši. To pomeni, da se  lahko za zajtrk brez skrbi najemo do sitega, večerja pa naj bo bolj skromna.

…read more

Zdravje je naša največja vrednota!

Tuesday, October 18th, 2011

Zdravje predstavlja stanje popolne telesne, duševne in socialne blaginje. Prvotno so zdravje označevali kot odsotnost bolezni ali onemoglosti.

Po novejših spoznanjih in stališčih Svetovne zdravstvene organizacije je zdravje celovit in dinamičen sistem, ki je sposoben prilagajanja vsem vplivom okolja ter omogoča posamezniku in skupnosti opravljati vse biološke, socialne in poklicne funkcije in preprečevati bolezen, onemoglost in prezgodnjo smrt.

Skrb za zdravje

Četudi ne poznamo točne in natančne definicije zdravja, pa to ne pomeni, da moramo zdravje zanemariti. Za vse vidike našega telesa moramo ustrezno poskrbeti, saj samo ravnotežje na vseh področjih vodi v situacijo, kjer bolezen ni prisotna. Tako skrb za zdravje ni samo ena aktivnost, ampak je preplet mnogih aktivnosti, ki jih mora človek redno izvajati, da bo njegovo zdravje čim boljše.

Zdrava prehrana

Zdrava in uravnotežena prehrana je zagotovo najpomembnejša za naše zdravje. Vsi vemo, kakšne so prednosti zdravih živil, a včasih veliko raje posegamo po mastnih jedeh, ki nam vse prej kot koristijo.

A samo zdrava prehrana ni dovolj. Pomembno je tudi, kako si obroke čez dan razporedimo. Zdravniki priporočajo, da si dnevne obroke razporedimo na pet manjših obrokov, ki naj bodo proti koncu dneva čim manjši. To pomeni, da se lahko za zajtrk brez skrbi najemo do sitega, večerja pa naj bo bolj skromna. …read more