Zdravje je naša največja vrednota!

Zdravje predstavlja stanje popolne telesne, duševne in socialne blaginje. Prvotno so zdravje označevali kot odsotnost bolezni ali onemoglosti.

Po novejših spoznanjih in stališčih Svetovne zdravstvene organizacije je zdravje celovit in dinamičen sistem, ki je sposoben prilagajanja vsem vplivom okolja ter omogoča posamezniku in skupnosti opravljati vse biološke, socialne in poklicne funkcije in preprečevati bolezen, onemoglost in prezgodnjo smrt.

Skrb za zdravje

Četudi ne poznamo točne in natančne definicije zdravja, pa to ne pomeni, da moramo zdravje zanemariti. Za vse vidike našega telesa moramo ustrezno poskrbeti, saj samo ravnotežje na vseh področjih vodi v situacijo, kjer bolezen ni prisotna. Tako skrb za zdravje ni samo ena aktivnost, ampak je preplet mnogih aktivnosti, ki jih mora človek redno izvajati, da bo njegovo zdravje čim boljše.

Zdrava prehrana

Zdrava in uravnotežena prehrana je zagotovo najpomembnejša za naše zdravje. Vsi vemo, kakšne so prednosti zdravih živil, a včasih veliko raje posegamo po mastnih jedeh, ki nam vse prej kot koristijo.

A samo zdrava prehrana ni dovolj. Pomembno je tudi, kako si obroke čez dan razporedimo. Zdravniki priporočajo, da si dnevne obroke razporedimo na pet manjših obrokov, ki naj bodo proti koncu dneva čim manjši. To pomeni, da se lahko za zajtrk brez skrbi najemo do sitega, večerja pa naj bo bolj skromna. …Preberi članek