Vsak si želi idealne postave, še posebno v poletnih dneh, ko so pomanjkljiva oblačila nujna stalnica. Doseči lepo postavo navadno ni največji problem, večji problem predstavlja obdržanje telesne teže in način s pomočjo katerega smo se podali v boj proti odvečnim kilogramom. Nikar ne preizkušajte najrazličnejše diete, saj niso zdrave za naše telo in organizem, poleg tega pa jih ima večina tako imnovan JO-JO učinek, kar pomeni, da boste kaj kmalu izgubljene kilograme pridobili nazaj. Zdravo življenje ne pomeni drastične spremembe vsakdanjika ampak pomeni dolgotrajen proces, kateri traja in traja. Zdravo življenje je sinonim za redno gibanje, uživanje zdrave prehrane, dovolj spanja in podobno. Kot vidite gre za stvari, ki vašemu telesu ne škodijo, ampak koristijo. Ali se boste odločili za zdravo življenje ali ne, je povsem vaša odločitev in nihče vam pri tem ne more pomagati. Zakaj? Zato, ker morate, kot pravimo po domače, sami »pošlihtati« stvari v svoji glavi in se nato lotiti tako zahtevnega in dolgotrajnega projekta. Resnično vam polagamo na srce, da se na spremembe psihično pripravite, saj gre za spremembo načina življenja in v kolikor niste popolnoma predani temu, potem ne boste dosegli želenega cilja. V kolikor se do sedaj niste rekreirali ali ukvarjali s kakim športmo, nič ne de. Stvari pričnite izvajati postopoma in nato stopnjujte. Pričnite z daljšim sprehodom, čez čas pa stvari malce popestrite s kakšnim tekom ali podobno. Telo vam bo samo narekovalo kaj mu ustreza in kaj ne, zato se navadite poslušati svoje telo, saj je tudi to bistvenega pomena pri vsem tem!
Skratka, kakorkoli se boste odločili, storite to zase in ne zato, da bi ugodili ostalim. Kot smo omenili, zdravo življenje ne pomeni hitre spremembe ampak spremenjen način življenja na katerega se je potrebno psihično pripravit.
