Vsak si želi idealne postave, še posebno v poletnih dneh, ko so pomanjkljiva oblačila nujna stalnica. Doseči lepo postavo navadno ni največji problem, večji problem predstavlja obdržanje telesne teže in način s pomočjo katerega smo se podali v boj proti odvečnim kilogramom. Nikar ne preizkušajte najrazličnejše diete, saj niso zdrave za naše telo in organizem, poleg tega pa jih ima večina tako imnovan JO-JO učinek, kar pomeni, da boste kaj kmalu izgubljene kilograme pridobili nazaj. Zdravo življenje ne pomeni drastične spremembe vsakdanjika ampak pomeni dolgotrajen proces, kateri traja in traja. Zdravo življenje je sinonim za redno gibanje, uživanje zdrave prehrane, dovolj spanja in podobno. Kot vidite gre za stvari, ki vašemu telesu ne škodijo, ampak koristijo. Ali se boste odločili za zdravo življenje ali ne, je povsem vaša odločitev in nihče vam pri tem ne more pomagati. Zakaj? Zato, ker morate, kot pravimo po domače, sami »pošlihtati« stvari v svoji glavi in se nato lotiti tako zahtevnega in dolgotrajnega projekta.  Resnično vam polagamo na srce, da se na spremembe psihično pripravite, saj gre za spremembo načina življenja in v kolikor niste popolnoma predani temu, potem ne boste dosegli želenega cilja. V kolikor se do sedaj niste rekreirali ali ukvarjali s kakim športmo, nič ne de. Stvari pričnite izvajati postopoma in nato stopnjujte. Pričnite z daljšim sprehodom, čez čas pa stvari malce popestrite s kakšnim tekom ali podobno. Telo vam bo samo narekovalo kaj mu ustreza in kaj ne, zato se navadite poslušati svoje telo, saj je tudi to bistvenega pomena pri vsem tem!

Skratka, kakorkoli se boste odločili, storite to zase in ne zato, da bi ugodili ostalim. Kot smo omenili, zdravo življenje ne pomeni hitre spremembe ampak spremenjen način življenja na katerega se je potrebno psihično pripravit.

Ste zjutraj zaspani in utrujeni? Pravilno spanje je izjemnega pomena! Izračunajte si optimalni čas, kdaj iti spat ali kdaj se zbuditi.

Je enoletna rastlina, ki spada v družino kobulnic. Zraste do 50 cm in cveti od junija do avgusta. Njegova rastišča so sončni prostori na apnenčastih tleh. 

Enostaven je za gojenje na domačem vrtu, saj ne zahteva veliko nege.

V zdravilne namene uporabljamo plodove koriandra.
Iz mešanice koriandra, janeža, kumine in koromača pripravimo čaj, ki blaži težave zaradi napihnjenosti.

jeulia coupon code
namecheap coupons code

…read more

Vsaka oseba, ki je vključena v sistem obveznega zdravstvenega zavarovanja, ima pravico do izbire svojega osebnega zdravnika. Zdravnik, ki si ga zavarovana oseba izbere, je njen izbrani osebni zdravnik (izbrani splošni osebni zdravnik, izbrani osebni zobozdravnik, izbrani osebni ginekolog). Mladoletniki morajo imeti izbranega osebnega zdravnika, do 15 leta starosti jim ga izberejo starši, do 19 leta pa lahko izbiramo med zdravniki, ki so specialisti pediatrije ali šolske medicine.
Osebnega zdravnika si lahko izberemo med zdravniki v zdravstvenem domu ali med zasebniki.  Praviloma si izberemo osebnega zdravnika med zdravniki, ki so nam najlažje dosegljivi, se pravi, da se nahajajo v kraju bivanja.

…read more

Številne raziskave potrjujejo, da sta zdrav način življenja in duševno zdravje med seboj tesno povezana. Osebe s težavami v duševnem zdravju so podvržene večjemu tveganju za nastanek srčno-žilnih bolezni, sladkorje bolezni in prekomerni telesni teži.

Vzroki za to ležijo predvsem v nezdravem načinu življenja – pitje velikih količin kave, kajenje, nezdrava hrana in premalo fizične aktivnosti (gibanja). Nemalokrat je nezdrav način življenja neposredno povezan tudi z materialnim statusom posameznika. Zaradi bolezni so osebe s težavami v duševnem zdravju ali invalidsko upokojene, ali pa brezposelne in odvisne od denarne socialne pomoči. Za osebe s težavmi v duševnem zdravju je zdrav način življenja lahko bistvenega pomena pri okrevanju. …read more