Stres Mnogi mislijo, da je zdravje samo posledica uravnovešenih somatskih funkcij v telesu. Zato se na psihično področje velikokrat polaga premalo pozornosti. To velja tudi za razna področja medicine, ki na telo gledajo samo z dimenzije fizičnega. A za zdravje je pomembno, da imate uravnovešeno tudi psihično komponento. Vsak človek v življenju premaguje težave in napore. Če mu to ne uspeva, se lahko pojavijo situacije, ko je pod pritiskom. Takrat rečemo, da je človek pod hudim stresom, ki lahko pripelje do različnih težav. Verjetno najbolj poznan je pojav, ko človek zaradi napetosti in prevelike količine dela pregori (burnout). Zato je zelo pomembno, da si vsak dan vzamete nekaj časa samo zase in da se posvetite svojim potrebam. Za to ni nekega univerzalnega recepta, saj ima vsak človek svoj obred, ki ga pomiri. Za nekatere je to sprehod v gozdu, za druge pa vožnja s kolesom ali meditacija. Najdite tisto stvar, ki vam pomaga pri umirjanju ter jo izvajajte vsak dan oziroma vsakič, ko imate občutek, da ne morete več tako naprej. Okolje Za zdravje je pomembno tudi okolje, v katerem živite. Hrupno, prašno in onesnaženo okolje škoduje telesu, saj je v takšnem okolju večja možnost za pojav stresa in okužb z različnimi telesu tujimi snovmi. V mirnem in sproščujočem okolju se človek po napornem dnevu veliko lažje ter veliko bolje sprosti. Če živite v mestu in se vam zdi, da okoli vašega doma ni miru, si vzemite prost vikend in pojdite na podeželje, kjer ni tako hitrega načina življenja in kjer se lahko spočijete in si napolnite baterije. Zdravje je vsota različnih področjih, ki se morajo med sabo pokrivati, da je rezultat takšen, kot si želimo. Čeprav je v današnjem tempu življenja to včasih nemogoče, vseeno poskusite živeti zdravo in posvetite skrb tudi vašemu telesu.

ADS: